Radiação UV não deve ser levada à leve. Exposição crônica a raios UV causa envelhecimento precoce da pele, câncer de pele, danos aos olhos incluindo catarata e pode suprimir o sistema imunológico. Felizmente, mesmo passando o dia todo frente ao computador, há pouco com que se preocupar. A maioria das telas modernas não emite radiação UV, embora monitores antigos emitam.
Telas de tubo de raios catódicos (CRT), como as usadas em monitores e TVs antigas, emitem baixos níveis de radiação UV. No entanto, esses níveis são significativamente menores que os do sol. A lâmpada fluorescente acima da sua cabeça emite mais luz UV que um monitor CRT. Embora a luz piscante de CRTs cause fadiga ocular, não é o mesmo que dano real aos olhos.
Monitores de painel plano LCD (Liquid Crystal Display), mais comuns hoje em laptops, desktops e dispositivos móveis, não emitem nenhuma radiação UV.
Embora UV não seja problema, monitores e TVs de todos os tipos emitem luz azul. Perigos da luz azul são leves a inexistentes, mas estudos mostram que luz azul deixa o cérebro mais alerta e o sono vem menos facilmente. Por isso, pare de usar computador pelo menos uma hora antes de dormir e desligue monitores no quarto para melhor sono.
Embora CRTs não emitam UV perigoso e LCDs não emitem, fadiga ocular e insônia ainda ocorrem por superexposição a monitores. Mais que radiação, fadiga ocular deve ser preocupação se passa longos períodos no computador. A Mayo Clinic recomenda a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a pelo menos 6 metros por 20 segundos.
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