Segundo um relatório do site PoseTech, ouvir música enquanto corre tem vários benefícios: é divertido e motivador, relaxa a mente e permite focar na respiração, ritmo e outros aspetos importantes da corrida. Certos leitores MP3 têm funcionalidades que tornam estes dispositivos ideais para ouvir música durante os treinos.
O leitor MP3 iPod shuffle é a oferta mais pequena da Apple em termos de capacidade de armazenamento e tamanho físico. Vem com uma drive flash de 2 GB que pode conter uma média de 500 ficheiros de áudio. O leitor suporta os seguintes formatos de áudio: AAC (8 a 320 Kbps), AAC Protegido (da iTunes Store), MP3 (8 a 320 Kbps), MP3 VBR, Audible (formatos 2, 3, 4, Audible Enhanced Audio, AAX e AAX+), Apple Lossless, AIFF e WAV. O seu tamanho compacto e caixa de alumínio tornam-no leve, durável e resistente à água. O clip integrado permite prendê-lo à cintura ou à manga da camisa, deixando as mãos livres. Os auriculares Apple incluídos também têm botões de controlo de volume, para ajustar o volume sem tocar no dispositivo.
O Sansa Clip Zip vem em modelos de 4 GB e 8 GB; o primeiro pode conter uma média de 1.000 canções, enquanto o segundo pode conter o dobro de ficheiros de áudio. O leitor suporta os seguintes formatos: MP3, WMA, WMA Seguro, Audiobooks, Ogg Vorbis, FLAC e AAC (iTunes sem DRM). Pode expandir a capacidade de armazenamento do dispositivo com um cartão MicroSD comprado separadamente, e o clip integrado permite prender o leitor MP3 num local seguro durante o treino. A sua estrutura compacta torna o Sansa Clip Zip leve e durável.
O site da Sony afirma que o Sony W-series Walkman é um "leitor de música de 2 GB, resistente à água, de carregamento rápido, numa só peça". O leitor suporta os seguintes formatos: MP3, AAC, WMA (DRM protegido) e WMT. O leitor MP3 está integrado diretamente nos auriculares wrap-around, proporcionando uma experiência de audição sem fios e com as mãos livres. A capacidade de armazenamento de 2 GB do dispositivo permite levar uma média de 500 ficheiros de áudio na corrida, e a sua caixa resistente à água protege o leitor MP3 do suor e chuva.
Ao procurar um leitor MP3 dedicado para usar enquanto corre, considere capacidade de armazenamento, durabilidade dos materiais, tamanho, caixa à prova de água e capacidades mãos-livres. Um leitor MP3 de 2 GB que armazene cerca de 25 horas de áudio — capacidade suficiente para a maioria dos corredores. Leitores MP3 feitos de metal em vez de plástico são frequentemente mais duráveis e mais capazes de aguentar as quedas inevitáveis. Leitores MP3 menores são mais leves e menos intrusivos enquanto corre. Certifique-se de que o leitor MP3 que escolher pode ser preso à sua roupa de treino. Leitores MP3 com funcionalidade de playlist permitem ouvir música continuamente enquanto corre sem ter de selecionar faixas individuais. Da mesma forma, leitores MP3 com definição de embaralhar permitem embaralhar as faixas armazenadas no dispositivo, resultando numa nova playlist para cada corrida. Pode desejar selecionar um leitor MP3 com funcionalidade de aplicação e descarregar uma aplicação de cronómetro ou similar para cronometrar as suas corridas. Lembre-se que tem de estar atento ao que o rodeia enquanto corre ao ar livre, por isso não deixe os seus leitores MP3 distraí-lo de estar vigilante: cuidado com carros, ciclistas e outros obstáculos potenciais no seu percurso.
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