Graças à tecnologia, é mais fácil que nunca levar sua música. MP3 players traduzem dados digitais em som, são pequenos e leves para usar durante exercícios.
Itens Necessários
- MP3 player
- Braçadeira ou clipe para MP3 player
- Fones de ouvido
- Computador
- Cabo computador/MP3
Instruções
- Crie playlists no programa de música do computador para ouvir durante treino. Playlists podem ser direcionadas a certos exercícios — caminhada, corrida, musculação — para tornar exercício mais fluido e divertido. Também pode programar música conforme intensidade. Ex: treino intervalado, música rápida, lenta, rápida. Audiolivros são outra ótima opção para entreter durante treino.
- Carregue MP3 player com músicas. Conecte player ao computador via cabo e transfira dados do computador ao player. Normalmente, conexão entre player e computador já inicia download/startup do programa para transferir músicas. Muitos programas só exigem "arrastar e soltar" de pasta designada no HD para o player, que abre automaticamente quando conexão feita.
- Prenda MP3 player ao corpo. Use braçadeira feita especificamente para segurar player ao corpo mantendo mãos livres. Geralmente envolve braço e segura player na parte externa ou frontal do braço. Alternativamente, use acessório que prende ao player e permite clicar na cintura.
- Conecte fones ao MP3 player, coloque earbuds nos ouvidos ou headphones na cabeça.
- Ligue player. Teste volume adequado e navegue para playlist certa.
