Uma cúpula de calor pode parecer algo saído de um romance distópico, mas é a realidade para mais de 20 milhões de pessoas nos EUA e Canadá. As temperaturas estão disparando, e o calor sufocante tem todos correndo para seus controles remotos de AC.
Mas o uso prolongado do AC levará a contas de eletricidade altas, o que provavelmente te deixa ainda mais estressado. Então, aqui você está, procurando ideias de como se manter fresco sem AC.
Claro, existem muitos hacks engenhosos para ajudar você a se refrescar sem o ar condicionado. No entanto, se uma conta de luz alta é sua única preocupação, talvez você devesse olhar para soluções de resfriamento inteligente, como um termostato inteligente ou um controlador inteligente de AC para mini-split, janela ou ar condicionado portátil. Não só esses controladores ajudam a reduzir custos de aquecimento e resfriamento, mas também são ótimos para o meio ambiente.
Antes de chegarmos aos nossos principais truques de como se manter fresco sem AC, você deve primeiro conhecer estes sinais comuns de insolação.
De um jeito ou de outro, manter-se fresco é extremamente importante durante o calor do verão. A insolação pode ser perigosa, e todas as medidas preventivas devem ser garantidas.
Os sintomas mais comuns de insolação incluem:
Se você ou alguém ao seu redor tiver algum destes sintomas, precisa encontrar uma maneira de resfriar a pessoa imediatamente. Uma combinação de água fria e ventilação deve manter você seguro até a ajuda profissional chegar.
De algo tão simples como manter suas janelas abertas à noite a instalar um sistema de ventilador de cama, estas 28 dicas certamente farão deste verão o melhor que você já teve!
Troque suas cortinas de verão de cores claras por outras grossas e pesadas. Ou invista em persianas ou sombras. Limitar a quantidade de luz solar que entra na sua casa pode baixar significativamente a temperatura interna. Esta dica também pode ajudar muito a reduzir custos de AC.
Pulseiras são populares entre atletas que se apresentam em climas quentes. Principalmente porque estas podem efetivamente baixar sua temperatura corporal central e assim manter seu corpo de superaquecer. Embora isso possa não ser a alternativa ideal a um AC, manterá você seguro em longos dias de verão.
Quanto mais longe você está da luz solar direta, mais fresco você ficará. Como seu porão é o mais distante de qualquer fonte de luz natural, é provavelmente o melhor lugar para se mudar durante o verão. Use sistemas de ventilação para se livrar de qualquer umidade e cheiros de mofo que a maioria dos porões tem.
Abra suas janelas quando o sol se põe para incentivar a circulação de ar na sua casa. Então, conforme o ar noturno mais fresco flui para sua casa, ele empurrará o ar quente para fora e resfriará sua casa efetivamente.
Ventiladores de cama são sistemas de resfriamento a ar forçado que funcionam soprando ar frio sob seus cobertores para mantê-lo fresco. Mas estes podem ser um pouco caros, e se você procura uma solução econômica, seria melhor investir em opções inteligentes de ar condicionado.
Filmes solares podem ajudar a bloquear até 50% do calor que atinge suas janelas. E como benefício adicional, são praticamente invisíveis e super fáceis de instalar. Imagine sua casa sendo 50% menos quente com metade do calor bloqueado!
Esta dica pode parecer óbvia, mas como existem muitos mitos sobre usar água fria em um corpo quente, quisemos incluí-la. Banhos frios podem fazer maravilhas para baixar sua temperatura corporal. Mas, claro, recomendamos que você mantenha temperaturas de água confortáveis e evite água gelada demais.
Se você tomou banhos frios demais (se isso é possível!), poderia se contentar em borrifar-se com uma garrafa de água gelada. Tem impacto similar a um banho frio, mas não fará sua conta de água disparar.
Sistemas de resfriamento de cama também vêm na forma de um tapete fino que você pode colocar sob seu lençol ajustado, e atua como um sistema de controle climático pessoal. Estes dispositivos usam uma combinação de água e tubos de silicone de grau médico para resfriar ou aquecer sua cama às temperaturas desejadas. Permitindo que você se mantenha fresco sem AC, mesmo nos climas mais quentes.
Tecidos desempenham um papel importante em quão bem seu corpo se aclimata a temperaturas flutuantes. Alguns materiais ajudam a isolar você, enquanto outros, como algodão ou gaze dupla, absorvem o suor e deixam sua pele respirar. Escolher o tecido certo pode ajudar muito a mantê-lo fresco.
Assim como o tecido importa na sua roupa, também importa na sua escolha de roupa de cama. Você deve evitar veludos, couro ou outros tecidos que não são respiráveis. Em vez disso, opte por algodão, seda ou outros materiais leves.
Isolamento é frequentemente associado ao inverno, mas é tão crucial para dissipar calor quanto para retê-lo. Idealmente, você deve isolar todo seu espaço habitável. Mas se isso não cabe no seu orçamento, foque em isolar seu sótão.
A única coisa pior que o calor é o calor úmido! Desumidificadores são uma solução milagrosa para o ar abafado do verão. Eles efetivamente sugam todo excesso de umidade do seu entorno e mantêm a umidade em níveis confortáveis.
Com uso correto, ventiladores podem fazer muito mais que soprar ar no seu rosto. Posicione ventiladores estrategicamente pela casa para que sirvam tanto como sistemas de ventilação quanto de resfriamento. Este truque é super efetivo. Ainda, surpreendentemente, não é o primeiro que as pessoas tentam ao descobrir como se manter fresco sem AC.
Os pontos de resfriamento do seu corpo, ou pontos de pulso, são regiões onde os vasos sanguíneos estão mais próximos da superfície da pele. Como estão tão próximos, você pode baixar instantaneamente sua temperatura corporal aplicando água fria ou gelo neles. Alguns pontos de resfriamento conhecidos são seus pulsos e a nuca. Estes também estão presentes no peito dos pés e na parte interna dos cotovelos.
Sua cabeça pode ficar bem quente no verão, e a última coisa que você quer é algo que prenda o calor dentro. Escolha um travesseiro menor para o verão para permitir mais fluxo de ar ao redor da cabeça. Pode ir além investindo em um Travesseiro Refrescante (Chillow) que mantém você fresco via gel de resfriamento em sua camada superior.
Esqueça ensopados e refeições de alto esforço. Em vez disso, o verão é hora de trazer sua panela de cozimento lento e crockpots, que não exigem que você fique por perto e não aquecem sua casa. Churrascos podem parecer contra-intuitivos já que você está tentando descobrir como se manter fresco, mas são ótimos porque mantêm o calor fora da sua casa.
Fazer seu corpo trabalhar mais vai fazê-lo sentir mais quente! Faça lanches em vez de refeições completas. Escolha alimentos que você pode comer crus, já que são mais saudáveis, como frutas e vegetais. Como regra geral, coma menos proteínas e mais gorduras. Talvez também deixe a garrafa de álcool na cozinha – pode esperar dias mais frescos.
Lâmpadas incandescentes perdem cerca de 90% de sua energia como calor. Não só isso te dá menos luz pela quantidade de energia que consomem, mas também contribuem para temperaturas mais altas na sua casa. Então, se você ainda não mudou para lâmpadas eficientes energeticamente, esta é a desculpa perfeita para fazer isso.
Toldos protegem suas janelas dos raios solares e reduzem significativamente a quantidade de calor que sua casa absorve. Se você não quer se comprometer com esta solução, pode obter toldos retráteis ou removíveis para aproveitar o sol no inverno e a sombra no verão!
Água é um elixir de saúde, mas também pode ajudar a vencer o calor. Comece seu dia com uma ingestão saudável de água pura. Depois, mude para bebidas com eletrólitos conforme o dia avança e fica mais quente. É importante lembrar que altas temperaturas fazem mais mal que apenas causar desconforto. Seu corpo pode perder até 10 litros de água por dia, então mantenha esses níveis de eletrólitos altos.
Vinhas são toldos da natureza e servem propósito similar aos artificiais. Por exemplo, trepadeiras como hera crescem rápido e se espalham pelas paredes da sua casa para bloquear excesso de luz solar para que suas paredes fiquem frescas.
Provavelmente o hack mais simples e econômico desta lista. É tão barato, é praticamente grátis! Borrife suas cortinas com água fria ou deixe a parte inferior delas sentar em um balde de água. Isso as manterá encharcadas o dia todo e elas resfriarão o ar que flui através das suas janelas. Para fazer funcionar ainda melhor, permita circulação de ar.
Não muita gente sabe disso, mas ventiladores vêm com duas configurações – horário e anti-horário. A configuração anti-horária é ideal para o verão, pois empurra mais correntes de ar para o seu ambiente. Para mudar as configurações, localize o pequeno interruptor no seu ventilador e gire para a configuração desejada.
Corpos geram calor e ter pessoas ou animais de estimação perto de você pode fazer você se sentir mais quente. Então, se é uma opção, escolha um lugar longe dos outros moradores da casa.
Esta dica pode parecer fora de lugar depois de toda conversa sobre ventilação e brisas cruzadas. Mas confie em nós quando dizemos que fechar espaços não usados é uma ótima dica. Manterá o ar frio dentro da sua área. Você também pode usar esta dica quando usando AC, já que isso reduz o esforço que seu ar condicionado precisa para resfriar sua casa.
Tempos desesperados pedem medidas desesperadas! Se tudo mais falhar, você sempre pode usar bem aquele ventilador de caixa emparelhando com um balde, alguns canos e muito gelo. O produto final é um Dispositivo de Resfriamento Pessoal (PCD) que ajuda você a se manter fresco no verão sem ar condicionado.
Resfriar seu hidratante antes de usá-lo será bom na sua pele, mas esse não é o único propósito deste hack. Segundo especialistas, usar um hidratante refrigerado pode reduzir rosácea e inchaço na pele. Além disso, você pode dobrar a eficácia deste truque usando aloe vera gelada.
Todos estes hacks são ótimas maneiras de se manter fresco sem AC. No entanto, também são um pouco incômodos. Podem ajudar quando seu AC está em reparo, mas temos que admitir que a única fuga efetiva do calor do verão é um ar condicionado.
E graças a soluções de resfriamento inteligente como controlador inteligente de AC e termostatos inteligentes, você não precisa mais se preocupar com contas de eletricidade disparando. Se você está mais preocupado com alergias a poeira, controladores inteligentes também monitoram a qualidade do ar no seu ambiente e o estado dos filtros de ar do seu AC. O que torna estes ainda melhores é que você pode definir agendamentos de resfriamento e configurar uma cerca geográfica.
Por mais maravilhosos que os verões sejam, eles também podem ser potencialmente perigosos às vezes. E embora ACs sejam nossa solução preferida nestes momentos, nem sempre estão disponíveis. Então, você pode ter que descobrir como se manter fresco sem AC. Para estes momentos, água fria e ar circulando são seus melhores amigos. A maneira ideal de lidar com verões é ligar o AC e emparelhá-lo com um controlador inteligente para que você possa se manter fresco sem estressar com o custo.
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