Quando o verão começa na Flórida, adoramos passar nossos dias à beira da piscina, saboreando bebidas geladas e refeições ao ar livre. No entanto, também é necessário manter o corpo fresco durante as horas mais quentes do dia. Não se trata apenas de conforto; trata-se também de proteger seu corpo contra exaustão e insolação. Há cerca de 688 mortes todos os anos por causa do calor extremo, só nos EUA!
Então, durante os horários mais quentes, é razoável ir para dentro de casa e tentar manter o corpo e a casa frescos para que o calor louco da Flórida não estrague o seu dia.
O verão começa em maio e dura até setembro na Flórida, quando é bem quente e úmido. A data oficial para o início do verão é domingo, 20 de junho deste ano no hemisfério norte.
Aqui estão algumas dicas sobre como se refrescar durante o verão na Flórida.
Mantenha-se hidratado
Pode parecer simples, mas a verdade é que apenas alguns de nós podem realmente segui-lo. Você deve beber água regularmente, mesmo que não sinta sede. É necessário manter o equilíbrio eletrolítico, pois a transpiração profusa causa perda de eletrólitos essenciais do corpo.
Fica mais difícil saber quando você está ficando desidratado. Uma boa ideia é levar uma garrafinha de água com você o tempo todo e beber o suficiente para nunca ficar com sede. A transpiração não é algo muito confortável, mas o superaquecimento é muito pior. Além disso, estar hidratado mantém você com mais energia. Então, por que não usar isso em um dia quente!
Aproveite a tecnologia
Aproveite o ar condicionado sempre que puder. Se você tiver um mini-split, janela ou unidade portátil, os controladores inteligentes de CA permitem controlar o ar condicionado a partir da conveniência do telefone. Você pode definir gatilhos inteligentes para economizar 25% de energia e obter o máximo conforto com modos como Comfy:mantendo a faixa de temperatura desejada automaticamente ou geofencing:ligando o AC antes de voltar para casa!
Você também pode considerar a instalação de termostatos inteligentes em sua casa se tiver ar condicionado central. Termostatos inteligentes podem aprender os padrões de uma casa e ajustar o resfriamento e o aquecimento quando a casa está ocupada ou se espera que esteja ocupada. Também diminui o uso de sistemas de refrigeração e aquecimento quando ninguém está em casa por muito tempo.
Durante o verão, como seu ar condicionado é usado em excesso, é importante manter seu HVAC bem conservado e em boas condições. Você pode visitar a Air and Energy NWFL para qualquer serviço de reparo de ar condicionado que você precise.
Programe seu dia de acordo com o clima
Durante o verão na Flórida, a parte mais quente do dia é às 15h, e o intervalo mais quente é entre as 12h. e 16h00 Se pretende passear com o seu cão, desfrutar de um passeio de bicicleta, trabalhar no jardim, fazer exercícios ou qualquer outra coisa ao ar livre, não o faça durante esta parte do dia. Para aproveitar ao máximo seu tempo, você pode acordar cedo de manhã e trabalhar antes do horário de pico.
Você pode tirar uma soneca à tarde, assistir a um filme ou visitar qualquer lugar com sombra, como um parque com muitas árvores. As noites geralmente são mais frescas e, se a área for segura e bem iluminada, você também poderá fazer seu trabalho durante esse período.
Eletrodomésticos espalhados por toda a sua casa também podem adicionar calor. Lavar a máquina de lavar louça, passar roupa e até lavar a roupa pode aumentar a temperatura da sua casa. Você pode fazer suas tarefas de manhã cedo ou à noite, em vez das horas aquecidas, para combater o calor e manter as temperaturas internas ideais.
Use protetor solar
Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.
Choose The Right Clothing
Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.
You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.
Keep A Spray Bottle
When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.
Shut The Blinds
Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.
When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.
Flip the Fan
Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.
A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.
Bathroom Boost
The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.
Get Out The Grains
You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.
Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.
These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.
