Quando o verão começa na Flórida, adoramos passar os dias à beira da piscina, desfrutando de bebidas geladas e refeições ao ar livre. No entanto, também é necessário manter o corpo fresco nas horas mais quentes do dia. Não é apenas conforto; é proteger seu corpo contra exaustão e insolação. Cerca de 688 mortes ocorrem anualmente apenas nos EUA devido ao calor extremo!
Por isso, nos horários mais quentes, é sensato ir para ambientes internos e tentar manter corpo e casa frescos para que o calor intenso da Flórida não estrague seu dia.
O verão na Flórida vai de maio a setembro, quando faz muito calor e umidade. A data oficial de início do verão este ano no hemisfério norte é domingo, 20 de junho.
Aqui estão algumas dicas de como se manter fresco no verão na Flórida.
Pode parecer simples, mas a verdade é que poucos conseguem seguir. Você deve beber água regularmente, mesmo sem sede. É necessário manter o equilíbrio eletrolítico, pois a transpiração profusa causa perda de eletrólitos essenciais.
Fica mais difícil saber quando você está se desidratando. Uma boa ideia é manter uma garrafa d'água sempre com você e beber o suficiente para nunca sentir sede. Transpirar não é confortável, mas superaquecimento é muito pior. Além disso, estar hidratado mantém você mais energético. Por que não usar isso a seu favor num dia quente!
Aproveite o ar condicionado em todas as oportunidades. Se você tem mini-split, janela ou unidade portátil, controladores inteligentes de AC permitem controlar seu ar condicionado pela conveniência do celular. Você pode definir gatilhos inteligentes para economizar 25% de energia e alcançar conforto máximo com modos como Conforto: mantendo sua faixa de temperatura desejada automaticamente, ou geofencing: ligando o AC pouco antes de você chegar em casa!
Também pode considerar instalar termostatos inteligentes se tem ar condicionado central. Eles aprendem os padrões da casa e ajustam refrigeração/aquecimento quando a casa está ocupada ou espera-se que esteja. Também reduzem o uso de sistemas quando ninguém está em casa por longos períodos.
Durante o verão, como seu AC é sobrecarregado, é importante manter seu HVAC bem cuidado e em ótimo estado. Visite Air and Energy NWFL para quaisquer serviços de reparo de ar condicionado que precisar.
No verão na Flórida, a parte mais quente do dia é às 15h, e o pico de calor é entre 12h e 16h. Se quer passear com o cachorro, andar de bicicleta, trabalhar no jardim, malhar ou qualquer atividade ao ar livre, não faça durante esse período. Para aproveitar melhor seu tempo, acorde cedo e faça suas tarefas antes do pico.
Pode tirar uma soneca à tarde, ir ao cinema ou visitar locais sombreados como parques com muitas árvores. Noites costumam ser mais frescas, e se a área é segura e bem iluminada, pode fazer suas atividades nesse horário também.
Eletrodomésticos funcionando pela casa também geram calor. Lavar louça, passar roupa e até lavar roupa aumentam a temperatura interna. Faça suas tarefas domésticas cedo pela manhã ou à noite, em vez das horas de pico, para combater o calor e manter temperaturas ideais.
Não esqueça de usar protetor solar sempre que precisar sair durante o dia. Notará grande diferença na temperatura corporal e conseguirá lidar melhor com o calor se usar protetor. Se não usar, sentirá mais calor e pode danificar a pele.
Escolha tecidos leves e respiráveis como algodão e modelagens soltas para que a roupa não grude no corpo. Também prefira cores claras, pois cores escuras absorvem calor do sol. Quanto mais escura, apertada e pesada a roupa, mais calor você sentirá.
Pode usar chapéu ou óculos de sol para proteger os olhos. Serve duplo propósito: estilo e evitar franzir os olhos. Também pode levar guarda-chuva para sombra.
Quando sair, borrife água no rosto com um borrifador para se refrescar. Pode deixar o borrifador na geladeira para ficar mais refrescante.
Luz solar e calor entram pela janela e mantêm a casa quente o dia todo. Isso pode ser responsável por cerca de 30% do calor indesejado. Use mini-persianas ou cortinas para reduzir a luz e o calor que entram. Instalar essas opções acessíveis pode reduzir a temperatura do meio-dia em cerca de 11°C (20°F). Persianas claras são mais eficazes, pois refletem a luz em vez de absorvê-la.
Quando trabalha em casa e sente falta da luz natural, observe a direção do sol durante o dia e ajuste cortinas ou persianas para proteger as áreas que recebem mais luz direta. Películas para janelas e telas solares também são ótimas opções para reduzir o calor que entra e ajudam a economizar energia no ar condicionado, pois a unidade trabalha menos para resfriar a casa.
Seu ventilador de teto gira em duas direções, e a direção impacta diretamente como você se sente fresco. No inverno, girando no sentido horário, cria uma corrente ascendente e faz o ar quente perto do teto descer. No verão, inverta para que gire no sentido anti-horário e impulsione ar mais fresco para baixo.
Um ventilador portátil ou de teto consome menos energia que um ar condicionado. Porém, só funcionam efetivamente quando você está no ambiente. Na verdade, não reduzem a temperatura do ar; evaporam a transpiração no ar ou no seu corpo, fazendo você se sentir mais fresco.
Os exaustores do banheiro podem desempenhar grande papel em manter a casa fresca no verão na Flórida. Este aparelho é uma forma barata de se livrar do ar quente ao redor do teto. Ligue-o durante o banho para evitar que o ar quente e úmido escape para outras partes da casa. Não desligue imediatamente após sair. Deixe ligado por pelo menos 20 minutos após o banho para garantir que elimine todo calor e umidade restantes.
Você pode fazer mais do que comer trigo sarraceno e arroz. Esses grãos ajudam a esfriar quando está muito quente. Encha uma meia com arroz e dê um nó. Coloque no freezer por cerca de uma hora. Esta compressa permanecerá fria por pelo menos 30 minutos enquanto você se refresca.
Travesseiros de trigo sarraceno não absorvem calor. Pode investir em um destes em vez de algodão em noites muito quentes.
Estas são apenas algumas das muitas estratégias para se manter fresco no verão na Flórida. O sol é sempre intenso lá; com planejamento adequado, você não terá que murchar. Em vez disso, poderá experimentar o charme único e o sol da Flórida com conforto e estilo.
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