A temperatura do ambiente é a leitura do termômetro do seu quarto. Pode estar muito quente ou muito fria para seu corpo se sentir confortável. É por isso que você tem que depender do seu termostato na maior parte do tempo para manter a temperatura perfeita do ambiente.
Mas enquanto você está nisso, quantas vezes você luta para decidir qual seria a temperatura ideal do ambiente?
Para facilitar as coisas para você, trazemos as temperaturas ideais para diferentes situações. Vamos ler para descobrir.
Deixando diferenças específicas e variações geográficas de lado, a faixa de temperatura média em uma casa é geralmente aceita entre 68 a 76 graus Fahrenheit. No entanto, manter a temperatura ideal do ambiente é um desafio e o uso de dispositivos de casa inteligente, como um controlador inteligente de AC, mantém automaticamente estas temperaturas médias da casa o tempo todo.
A temperatura ideal do ambiente variaria muito devido a vários fatores, incluindo localização, estação, design da casa e preferência pessoal.
Design da casa também é uma consideração importante ao definir temperaturas ideais do ambiente. Por exemplo, a temperatura ideal para quarto, sala de estar e cozinha seria diferente. Além disso, se os cômodos estão localizados no andar superior, a temperatura requerida cairia ainda mais, já que partes superiores são geralmente mais quentes que as de baixo.
No verão, porém, uma temperatura doméstica ligeiramente menor de 68 graus Fahrenheit é a mais escolhida. Para economizar energia e manter um ambiente confortável, o Departamento de Energia dos EUA recomenda optar por 78 graus no verão.
Durante os meses de inverno, a temperatura doméstica geralmente aceita é preferida em torno de 68-72 graus Fahrenheit. Isso dá ao seu quarto uma sensação quente e aconchegante, mas não desconfortável.
Você pode estar pensando que a temperatura ideal durante o sono deve ser a mesma que era o dia todo. Mas este é um equívoco comum. Temperaturas ideais de sono são geralmente mais baixas que as observadas durante o dia. Isso porque, durante o sono, nosso corpo abaixa sua temperatura interna em alguns graus. Isso significa que a temperatura externa também tem que cair adequadamente para não ter uma grande diferença de temperatura entre a temperatura interna do corpo e a temperatura do ambiente. A temperatura durante o sono, assim, tem impacto direto na qualidade do sono, e por associação com a qualidade de vida. Insônia também tem sido ligada a variações de temperatura no quarto. É por isso que manter uma temperatura confortável do ambiente à noite é aconselhado.
Configurações de ar condicionado mais altas ou mais baixas que sua necessidade corporal podem levar a inquietação e afetar sua qualidade do sono. Segundo H. Craig Heller, Ph.D., professor de biologia na Universidade de Stanford, "Quando você vai dormir, seu ponto de ajuste para temperatura corporal — a temperatura que seu cérebro está tentando alcançar — cai." Então, no caso de temperatura do ambiente muito baixa ou muito alta, seu corpo luta para alcançar o ponto de ajuste, e sua qualidade do sono é comprometida.
Geralmente se considera que temperaturas mais frias permitem que você tenha uma boa noite de descanso profundo e curativo. Para sono ideal, 60 a 67 graus Fahrenheit é a temperatura sugerida do quarto para a maioria das pessoas. Exceções existem, mas qualquer coisa entre 60 e 67 deve funcionar para um sono confortável. Claro, no final do dia, preferências pessoais entram em ação e a faixa de temperatura continua mudando de pessoa para pessoa.
Leia este artigo para saber mais sobre a temperatura ideal para dormir e como alcançá-la.
Assim como humanos, animais de estimação também precisam de uma certa faixa de temperatura para funcionar ao máximo de suas habilidades. Esta temperatura depende do tipo de pelagem do animal, quantidade de pelo, raça do animal e estilo de vida do animal.
Embora não exista uma temperatura que sirva para todos, o termostato deve ser configurado entre 75 e 78 graus Fahrenheit no verão para cães. Para raças maiores de cães, 75 graus é preferido. No inverno, as melhores configurações são entre 68-72°F.
Para gatos, a temperatura deve ser 85-90°F no verão, enquanto no inverno, uma temperatura de 68 a 70 graus é ideal para gatos grandes. Para gatos menores, até 78-80°F seria perfeitamente adequado, pois eles preferem temperaturas quentes.
Leia em detalhes como você pode manter a temperatura ideal para seus animais de estimação.
Bebês são particularmente sensíveis a variações de temperatura. Portanto, é imperativo fornecer uma temperatura ideal do ambiente para um bebê. Um ambiente quente torna o bebê mais suscetível a SIDS. Geralmente aceita-se que uma temperatura do ambiente entre 68 e 72°F é ideal para bebês ficarem confortáveis.
Pessoas idosas são particularmente suscetíveis a doenças no caso de pequenas variações de temperatura. Uma temperatura segura é aceita entre 68 e 74 graus Fahrenheit para pessoas acima de 65 anos. A temperatura dentro da sua casa não deve cair abaixo de 68 graus Fahrenheit em nenhum caso, pois isso aumenta o risco de doenças respiratórias e até hipotermia se há exposição prolongada. Isso é especialmente o caso para pessoas com doenças pulmonares e cardíacas.
Quando você está fora, temperaturas podem frequentemente ir a extremos enquanto a casa permanece desocupada. Se você tem controladores inteligentes de AC como Cielo Breez, pode evitar esta situação tendo a temperatura da sua casa configurada alguns graus acima do normal e monitorando-a constantemente através do aplicativo móvel.
Considere configurar a temperatura para 85-90°F no verão e 50-55°F no inverno.
Se você vai ficar fora por períodos prolongados no inverno, um modo especial conhecido como "Proteção contra Congelamento" pode ser utilizado para manter a temperatura da casa acima do congelamento. Este modo mantém o AC ductless rodando em modo de aquecimento de baixa potência, impedindo que o ambiente fique excessivamente frio e desenvolva geada.
Segundo o Departamento de Energia dos EUA, ar condicionado consome aproximadamente 6% de todo uso de energia nos EUA. Para proprietários, ar condicionado representa quase 25% de todos os gastos de energia. Assim, ter controle total sobre temperaturas dentro de casa é extremamente importante.
Redução nos pontos de ajuste de temperatura, uso econômico de ar condicionado e monitoramento de uso ajudam na redução de contas de serviços públicos. Controladores inteligentes de AC como Cielo Breez Plus permitem que você monitore constantemente as temperaturas do seu AC mesmo quando não está em casa. Você pode controlar o ar condicionado com seu telefone de qualquer localização. Se você sente que a temperatura está muito baixa ou muito alta, pode ajustá-la instantaneamente e reduzir consumo de energia. Agendamentos automáticos ligam ou desligam o AC de acordo com horários pré-programados, resultando em evitar uso excessivo do AC.
Outro benefício associado, junto com redução nas contas de energia, é a redução na pegada de carbono. Estima-se que 40% de todas as emissões de CO2 dos EUA vêm da demanda por aquecimento e resfriamento. Com uso racional de ar condicionado, emissões de carbono também cairiam proporcionalmente.
O efeito mais drástico, porém, de uma temperatura ideal da casa é no seu conforto e saúde. Como discutido antes, uma temperatura ideal do ambiente é benéfica para seu sono e qualidade de vida. Em vez de ter que suar por todo lado e permanecer desconfortável, uma temperatura ideal leva você a permanecer de forma relaxada e calma durante o dia e alcançar um sono tranquilo à noite.
Controladores inteligentes de AC proporcionam flexibilidade incomparável em controle HVAC. E se você quiser controlar seu ar condicionado de um local distante? Como do seu escritório ou destino de férias? E se você quiser definir gatilhos inteligentes para temperatura e umidade?
Controladores inteligentes de AC fornecem todas estas funções e muito mais na ponta dos seus dedos. Você pode controlar o AC com smartphone. Além disso, você pode configurar sua temperatura preferida, perfil de operação e definir agendamento para a semana toda. Agora você não precisará se preocupar em ficar constantemente mexendo no seu AC de novo e de novo para manter a temperatura ideal do ambiente.
Você pode até configurar uma faixa de temperatura ou umidade através de controladores inteligentes. O controlador então mantém a temperatura do ambiente dentro desses limites superiores e inferiores, tudo sozinho!
Umidade está intimamente ligada com temperatura. Um ambiente úmido levaria você a suar e ficar letárgico, fazendo você constantemente ajustar a temperatura no seu ar condicionado. Mantendo os níveis de umidade em uma faixa confortável de cerca de 45%, os níveis de temperatura também podem ser mantidos em níveis ideais.
Aqui está mais informação sobre níveis ideais de umidade da casa.
Sistemas de zonificação permitem que você defina temperaturas específicas dentro de cada área específica da sua casa. Por exemplo, você pode configurar a área do andar superior em uma temperatura ligeiramente menor, enquanto a parte inferior pode estar em uma temperatura ligeiramente maior. Ou quarto pode estar em uma temperatura singular, enquanto sala de estar e áreas de cozinha podem estar nas mesmas temperaturas. Zonificação permite que você mantenha temperaturas médias da casa sem ter que mudar a temperatura de cada cômodo. Para que o sistema de ar condicionado não tenha que trabalhar constantemente para equalizar temperaturas entre dois cômodos ou áreas.
Por exemplo, se o quarto está a 72 graus e a sala de estar a 76, e a porta do quarto fica aberta para a sala, o AC do quarto terá que trabalhar extra para manter a temperatura e o quarto ficará mais quente. Aqui, a zonificação pode ajudar.
Janelas podem ser fonte de calor no ambiente através da luz solar. Portanto, em horários de luz solar direta, o ambiente ficará muito mais quente que o normal. Uma solução para isso é usar persianas ou aplicar filtros UV e telas coloridas nas janelas. Isso reduz a quantidade de luz solar e sua intensidade entrando no ambiente.
Unidades HVAC velhas e defeituosas frequentemente têm dificuldade em manter temperatura estável. Isso é devido a múltiplas razões, a mais comum sendo canos com vazamento e vazamentos de refrigerante. A eficiência de tais sistemas também é baixa e eles gastam grande quantidade de energia para manter temperatura constante.
Unidades defeituosas frequentemente funcionam por conta própria. Significando que em alguns horários do dia, eles estarão resfriando ou aquecendo como pretendido, mas não operacionais em outros. Você deve frequentemente fazer seu AC ser verificado por um profissional.
Empresas de serviços públicos e HVAC agora oferecem auditorias residenciais de perspectiva HVAC. Estes profissionais inspecionam completamente sua casa e procuram fontes potenciais de calor ou frio como janelas rachadas, gabinetes mal vedados, portas quebradas, e dutos ou paredes quebrados. Estas fontes servem como pontos de vazamento de ar do ambiente e resultam em variações de temperatura durante o dia.
Leia este artigo para saber se uma auditoria energética HVAC vale a pena.
Eletrodomésticos como geladeiras, freezers e computadores servem como fontes de calor dentro de um ambiente. Eles emitem calor. Mas não é constante. Calor é emitido apenas durante horários específicos e durante uso intenso. Em tempos como estes, uma fonte de calor adicional dentro do ambiente pode mudar a temperatura do ambiente muito rapidamente. Você deve colocar seus eletrodomésticos em cômodos onde temperatura ideal do ambiente não é importante.
A maior parte do nosso tempo é gasta dentro dos limites da nossa casa. Como já notado, temperaturas podem afetar nosso humor, saúde e sono. Com impacto tão profundo em nossas vidas, é sensato manter um olho atento na temperatura do seu ambiente e trabalhar para mantê-la. A melhor maneira de fazer isso é através de ar condicionado inteligente!
Revise as recomendações acima, e trabalhe para desfrutar do máximo conforto dentro da sua casa com a temperatura ideal do ambiente!
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