Leve a sério. Aja imediatamente. Você não é responsável pela vida deles, mas pode conectá-los a profissionais que são.
Passos Imediatos
- Ligue 988 (Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio e Crise dos EUA) — 24/7, grátis, confidencial. Eles orientam você sobre o que fazer.
- Se perigo iminente: Ligue 190 (ou emergência local) — diga "crise de saúde mental, ameaça de autoagressão, localização: [endereço]". Peça policiais treinados em CIT se disponíveis.
- Envie CRISIS para 741741 (Crisis Text Line) — se eles/você preferem texto.
- Veteranos: 988 depois tecle 1 (Linha de Crise para Veteranos).
Enquanto Ajuda Chega / Se Não Iminente
- Fique na linha / continue respondendo — conexão é protetora.
- Ouça sem julgamento. "Ouço que você está em dor terrível. Não vou embora."
- NÃO argumente, minimize ou resolva problemas. Evite "Mas você tem tanto para viver."
- Pergunte diretamente: "Você está pensando em se matar?" (Pesquisa mostra que perguntar reduz risco.)
- Remova meios se você está fisicamente presente (remédios, armas, chaves).
- Contate rede de apoio deles (família, terapeuta, clergy) — com permissão se possível.
Documente
- Salve prints/gravações de ameaças (data/hora/conteúdo).
- Compartilhe com socorristas.
Após Crise
- Incentive cuidado profissional (terapia, psiquiatria).
- Acompanhe: "Pensando em você. Como foi a consulta?"
- Defina seus próprios limites. Você não é terapeuta deles. Busque seu apoio (terapeuta, 988 para cuidadores, Al-Anon).
Internacional
- findahelpline.com — números locais por país.
- Befrienders Worldwide, Samaritans (UK: 116 123), Lifeline (AU: 13 11 14).
Você fez a coisa certa ao buscar. Agora faça a ligação. 988.
