Muitas pessoas acreditam que, se você não está fazendo nada de errado especificamente, não haveria razão para alguém mantê-lo sob vigilância. No entanto, no mundo de hoje, está se tornando mais comum sua privacidade ser invadida porque alguém está observando ou perseguindo você. Se isso é uma preocupação, medidas de contra-vigilância devem ser empregadas por sua segurança e privacidade.
Embora existam equipamentos que podem ser obtidos e usados para medidas de contra-vigilância, muitas das técnicas não envolvem equipamento algum. Se você acredita que está sendo vigiado, ou que seu telefone pode estar grampeado por alguém que o persegue, você deve ter cuidado com o que diz em seu ambiente doméstico. Palavras-código ou nomes podem ser usados, ou você pode evitar usar o telefone em casa e usar apenas telefones em locais alternativos. Quando em público, evite mencionar informações importantes e mantenha sempre um olho atento ao seu entorno. Use apenas locais privados para discutir assuntos críticos.
Dados pessoais devem sempre ser protegidos e salvaguardados, pois podem ser usados para obter mais informações sobre você por um perseguidor. Mantenha sempre seu computador seguro e não use um calendário que deixe desprotegido na mesa ou em casa. Agendas e listas de contatos também devem ser mantidas seguras o tempo todo. Documentos devem ser triturados antes de serem descartados, e informações de cartão de crédito e outras contas devem ser guardadas em local trancado ou em cofre de banco. Se usar seu computador em local público, certifique-se de que a tela está protegida e fora de vista, e sempre proteja com senha e trave seu computador quando não estiver em uso. Se usa celular ou PDA, mantenha sempre as informações protegidas por senha e certifique-se de que o dispositivo está bloqueado por segurança. Correspondência deve ser entregue em caixa postal em vez de usar caixa de correio residencial.
Se você acredita que está sob vigilância ou sendo perseguido, existem equipamentos que pode adquirir para ajudar a manter-se seguro. Por exemplo, existem detectores de grampo que podem detectar tipos específicos de equipamentos de vigilância. Essas inspeções devem incluir a área geral da sua casa ou escritório, além de linhas eletrônicas e telefônicas. Existem também bloqueadores de áudio e geradores de ruído que podem frustrar grampos de linha produzindo ruído de mascaramento ou gerando ruído de banda de voz. Você também pode querer obter software de segurança para seu computador que rastreie e registre atividades realizadas.
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