Vocês combinaram os próximos passos. A pessoa sumiu. Dói — mas raramente é sobre você.
Por Que Acontece (Não Exaustivo)
- Sobrecarga / paralisia por TDAH / disfunção executiva.
- Ansiedade social — "Respondo depois" → espiral de vergonha → nunca.
- Perdeu interesse / conheceu outra pessoa / não está pronta.
- Celular quebrou, perdeu, bateria morreu, número mudou.
- Notificação enterrada, esqueceu de verdade.
Escada de Ação (Baixo → Alto Investimento)
- Espere 24–48h. A vida acontece.
- Um empurrãozinho sem pressão: "Oi, sem pressa — só trazendo de volta pro topo. Me avisa quando puder."
- Mude o canal: Se texto falhou, tente DM, email, áudio.
- Defina prazo: "Preciso fechar planos até sexta — avisa se vai."
- Aceite silêncio = resposta. Sem resposta após prazo → siga em frente.
O Que NÃO Fazer
- Mandar 3 textos, exigir explicação, stories passivo-agressivas.
- Espionar (localização, visto por último, confirmação de leitura).
- Catastrofizar ("Sou inamável").
Autocuidado
- Desabafe com amigo (timer: 10 min).
- Faça algo somático: caminhada, banho gelado, treino.
- Reconecte com suas prioridades.
Se For um Padrão
Comunique necessidade: "Valorizo confiabilidade — combinamos janela de 24h pra resposta?" Se não cumprem, incompatibilidade esclarecida. Isso é dado, não rejeição.
Você merece reciprocidade. O silêncio deles diz mais sobre eles que sobre você.
