Se resfriado comum, nariz entupido ou sintomas de alergia incomodam quando você fica em ambiente climatizado, seu AC pode estar te deixando doente. Mas o ar condicionado realmente pode causar doenças?
Muitos reclamam de "doença do ar condicionado" e acreditam que o culpado é a unidade HVAC. Isso não é totalmente verdade. Seu ar condicionado não te deixa doente, mas certos fatores levam a um ambiente propício a doenças.
A boa notícia: não há com o que se preocupar!
Você evita facilmente doenças relacionadas ao ar condicionado cuidando de alguns fatores, como manutenção e limpeza. Continue lendo para saber mais sobre razões por trás da "doença do ar condicionado" e medidas para evitá-la.
Sim, é possível! Mas o culpado não é seu ar condicionado, felizmente. O ar frio do AC ou a unidade em si não te deixam doente inerentemente. Os motivos do seu problema são os efeitos colaterais do ar condicionado! Isso significa que sua unidade HVAC interage com o ambiente para criar ambiente favorável a certos problemas de saúde.
Simplificando: ar condicionado circula ar do seu quarto, e se seu espaço tem poluentes, estes se dispersam facilmente. Esses poluentes acabam desencadeando seus problemas de saúde.
Por exemplo: se tem caspa flutuando ou mofo e bactérias no quarto, o ar condicionado fará esses poluentes circular, causando dor de garganta, nariz entupido ou problemas respiratórios.
Também, se seu AC não é bem mantido, pode virar fonte de mofo e bactérias. Conforme ar passa pelo AC, esses poluentes escapam para seu quarto.
Se você gosta de ar condicionado no máximo, temperaturas muito frias também adoecem. Frio extremo causa ressecamento, propagação de vírus de resfriado e diminui resposta imune, ou seja, menos glóbulos brancos nos protegendo contra doenças e vírus!
Continue lendo para descobrir as diferentes formas que o ar condicionado pode te deixar doente e o que fazer para evitar.
Síndrome do Edifício Doente (SBS) é definida como sintomas de certas doenças e desconforto por ocupantes de um edifício. Embora ligada principalmente à má qualidade do ar, há muitos culpados: poeira, calor ou baixa umidade, presença de mofo, ventilação deficiente, fumaça de tabaco, iluminação ruim e mais.
SBS não especifica doença. Frequentemente ligada ao tempo passado no edifício; ao sair, sintomas melhoram ou desaparecem. Sintomas ligados a contaminantes transportados pelo ar no edifício.
Sintomas inespecíficos: pele irritada, dificuldades respiratórias, irritação de mucosas, dor de cabeça e fadiga.
Estudo do International Journal of Epidemiology encontrou que ocupantes de prédios com sistema de ar condicionado relataram mais sintomas de doença comparados a prédios sem AC.
Razão definida pelo estudo: edifícios com sistemas de ar condicionado e umidificação dispersam contaminantes no ar interno. Estes levam à doença do ar condicionado ou SBS.
Isso significa que ACs são culpados e nos deixam doentes? Não, o sistema, quando rodado em ar poluído, circula partículas nocivas resultando em sintomas aumentados. Condições negativas são eliminadas cuidando de ventilação e purificação do ar. Limpe filtros com mais frequência e siga rotina adequada de manutenção HVAC.
No verão, temperaturas crescentes forçam dependência excessiva do HVAC. Embora ofereça ambiente agradável quando lá fora está insuportável, muito ar condicionado leva a certos problemas de saúde. Frequentemente você pensa: "o ar condicionado pode me deixar doente?"
Felizmente, sintomas não incluem doenças crônicas, mas deixam efeitos adversos se ignorados por longo período.
Veja os dez sintomas mais comuns que você deve observar.
Se vê qualquer sinal de mofo visível em paredes, ao redor de aberturas ou de qualquer parte do HVAC, preocupe-se. Partículas de mofo ficam suspensas no ar e circulam com ar condicionado. Podem causar chiado no peito, irritação na garganta e congestão.
Olhe dentro de dutos e aberturas frequentemente e tente detectar sinais de crescimento de mofo. Uma vez detectado, chame profissional imediatamente para resolver e impedir infestação.
Leia nosso guia sobre mofo em dutos para saber como lidar!
Muitos sofrem de problemas respiratórios ao sentar em quarto com AC e melhoram ao sair. Acontece quando AC e especialmente seus filtros não são limpos ou trocados quando necessário.
Filtros prendem sujeira, bactérias e fungos. Quando não limpos a tempo, começam a liberar essas partículas no seu quarto em vez de filtrá-las! Resultado: você respira ar poluído resultando em doença do ar condicionado.
Portanto, limpe filtros após 250 horas de uso e troque a cada três meses.
Se você ou familiares sentem frio ou sintomas de alergia ao sentar sob AC, e somem ao desligar, aponta para doença do ar condicionado. Inclui tosse, espirros, chiado, irritação na garganta.
Este sintoma indica que seu AC precisa de manutenção. Frequentemente problema são filtros entupidos. Às vezes, dutos mofados. Contate profissional imediatamente para agendar revisão.
Para saber mais sobre alergia de ar condicionado, leia este artigo.
Seu AC resfria removendo umidade do ar interno. Isso resulta em pele seca, descamando ou coçando. Rodar AC por muito tempo derruba umidade a níveis extremamente baixos. Baixa umidade evapora vapor d'água da pele, resultando em ressecamento. Recomenda-se manter aletas voltadas para cima para que ar gelado não atinja pele diretamente.
Use umidificador para manter umidade interna ideal, evite temperatura muito fria ou use controlador inteligente de AC/termostato para manter umidade com seu ar condicionado. Hidrate pele adequadamente e beba bastante água.
Ar condicionado diminui umidade interna e isso pode te adoecer. Umidade reduzida leva à evaporação das lágrimas dos olhos. Deixa olhos secos e irritados. Quem já sofre de síndrome do olho seco não deve ficar em ar condicionado por muito tempo.
Processo de desumidificação que mantém quarto fresco leva a contagem de umidade muito baixa internamente. Baixa umidade aumenta evaporação do seu corpo. Por isso, quando temperatura está muito baixa, você sente frio e precisa beber água.
Percebeu que fica tonto ou com dor de cabeça ao ficar em ambiente climatizado por muito tempo? Pode ser pela desidratação que desumidificação constante causa.
Temperatura que vivemos afeta diretamente pressão arterial e saúde geral. Para manter temperatura corporal, pequenas artérias contraem para evitar perda de calor. Esta resistência aumenta pressão arterial.
Pesquisadores descobriram que cada grau de diminuição na temperatura interna associou-se a aumento de 0,48 mmHg e 0,45 mmHg na pressão sistólica e diastólica, respectivamente.
Quem já sofre de hipertensão deve evitar termostato muito baixo e manter no mínimo possível.
Ao sentar em ambiente climatizado, seu corpo gasta energia tentando se manter aquecido para manter temperatura corporal. Esta queima constante de energia resulta em cansaço. Ar frio também pode enrijecer músculos, fazendo você se sentir fatigado.
Sempre que sentir cansaço mesmo após descanso e sono suficientes, pode ser por passar muito tempo no ar condicionado. Tente caminhar ao ar livre para se sentir melhor.
Ninguém gosta de passear quando calor é intenso, mas se tornou quase impossível suportar o calor, você se tornou intolerante. Pessoas que dependem demais de ar condicionado ficam propensas a intolerância ao calor escaldante. Tente usar ventilador e abrir janelas para ar fresco sempre que puder para evitar dependência excessiva de ambiente controlado.
Após ler acima, pode pensar se ar condicionado faz mal.
Resposta: não!
Ar condicionado não é ruim para saúde. Na verdade, é boa escolha para quem sofre de alergias. Como seu AC não só condiciona ar interno mas também filtra partículas nocivas, prova-se benéfico para alergias sazonais como pólen.
Só vira preocupação quando não mantido ou limpo regular e corretamente. Vira criadouro de mofo e bactérias que induzem doenças. Mantenha seu ar condicionado limpo, assim como sua casa, mantenha temperatura confortável, e não terá problemas!
Melhor forma de evitar qualquer doença relacionada ao seu ar condicionado é manter manutenção HVAC em dia. Agendar revisões regulares permite saber de vazamentos ou sinais iniciais de mofo que você resolve no início. Limpe filtros regularmente, como acima. Também é bom olhar dentro dos dutos para ver se estão contaminados.
Para manter temperatura ideal nem quente nem fria, use termostato inteligente ou controlador inteligente de AC. Com esses dispositivos, define gatilhos inteligentes e agendas semanais para evitar rodar HVAC o tempo todo e manter temperatura confortável. Isso também ajuda muito a economizar custos de climatização.
Doença do ar condicionado é frustrante, especialmente no verão quando está quente demais para sofrer de resfriado. Diminui produtividade e afeta rotina. Mas agora que conhece sintomas e razões potenciais, pode tomar medidas preventivas. Resumindo: seu ar condicionado não te deixa doente e você pode aproveitar ar fresco sem preocupação!
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