O mito duradouro de que a televisão causa mau olhar existe porque durante os dias pioneiros da TV a cores nos anos 50 e 60 alguns fabricantes, incluindo a General Electric, produziram aparelhos de TV que emitiam quantidades excessivas de radiação. De facto, algumas TVs a cores iniciais emitiam 100.000 vezes mais radiação do que as autoridades federais de saúde consideravam seguro.
Embora a radiação das primeiras TVs a cores pudesse aumentar o risco de mau olhar, se a exposição fosse repetida ou prolongada, ou ambas, as TVs modernas - isto é, TVs fabricadas a qualquer momento após o final dos anos 60 - incluem blindagem para prevenir emissões eletrónicas. As TVs modernas não causam mau olhar como resultado de radiação, ou, segundo a Academia Americana de Oftalmologia, como resultado de espetadores sentarem-se demasiado perto ou verem de ângulos estranhos.
Ver TV por longos períodos, particularmente a curta distância, pode causar fadiga ocular e cansaço, mas não danos físicos duradouros aos seus olhos. Pode curar a fadiga ocular e o cansaço desligando a TV e tendo uma boa noite de sono. Segundo a Academia Americana de Oftalmologia, as crianças podem tipicamente sentar-se mais perto que os adultos de uma TV sem sofrer fadiga ocular. No entanto, embora sentar-se perto de uma TV não seja, em si, prejudicial, pode indicar que uma criança já sofre de um problema de visão, como miopia.
Problemas de visão tipicamente não são o resultado do que faz com os seus olhos, como ver TV, mas da forma como os usa. A fisiologia da retina (a parte do olho que recebe a imagem produzida pela lente) significa que os seus olhos já estão em movimento constante, mas podem ser treinados através de exercícios deliberados. Na China, por exemplo, onde estudantes e trabalhadores são ensinados a usar e descansar os olhos e realizar exercícios diários, a taxa de miopia caiu substancialmente.
Para reduzir a fadiga ocular e manter a sua visão em boa forma, veja TV numa sala razoavelmente bem iluminada e mude periodicamente o foco do ecrã da TV. O mau olhar pode ser causado por tensão física no seu corpo, então veja sempre TV numa posição confortável e relaxada. Tente encontrar técnicas de relaxamento que lhe permitam libertar tensão do corpo antes de se sentar para uma noite de TV. Se sabe que já tem um problema de visão, adote uma posição sentada, em vez de deitada, para ver TV, para maximizar o fluxo de sangue e oxigénio para a cabeça e olhos.
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