Muitos germes, incluindo o coronavírus que causa COVID-19, podem ser transmitidos via roupas e toalhas contaminadas.
Infelizmente, não sabemos por quanto tempo o coronavírus COVID-19 pode viver em tecidos, então vale tomar algumas precauções.
A boa notícia é que, a menos que você esteja cuidando de alguém infectado ou em categoria de alto risco, essas precauções não são muito onerosas.
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Se você está lidando com itens levemente sujos que considera baixo risco (ou seja, não entraram em contato com infecção conhecida), sua máquina de lavar atual e detergente normal são excelentes ferramentas na luta contra transmissão.
A combinação de detergente, água quente, agitação, enxágue e centrifugação que faz parte da sua rotina de lavanderia existente é muito eficaz em tornar inativos, remover e eliminar cargas virais.
Segundo o Serviço Nacional de Saúde (NHS) no Reino Unido, onde lidam com muitos mais casos que na Austrália, "lavagem normal de roupas reduzirá o risco de germes serem transmitidos".
Mesmo se você tem razão extra para se preocupar — por exemplo, pode ter entrado em contato com o vírus — você não precisa mudar muito sua rotina de lavanderia para ficar seguro. Segundo o NHS, "em certas situações roupas devem ser lavadas em temperaturas mais altas que o normal e com produto à base de alvejante para minimizar o risco de transmissão o máximo possível."
Aqui está como lavar suas roupas e outros itens para ajudar a reduzir o risco de exposição ao COVID-19.
Embora normalmente recomendemos lavar em água fria, calor é uma das melhores formas de tornar vírus inativos. Se lavar à mão, faça o mais quente que aguentar.
Roupas de alto risco idealmente devem ser lavadas a 60°C ou mais.
Roupas expostas a fluidos corporais — como sangue, vômito, suor e fezes, incluindo roupas usadas sobre ferida aberta e toalhas compartilhadas — podem espalhar vírus facilmente. Isso significa que você deve lavar sua roupa de academia, toalhas, roupas íntimas e especialmente fraldas reutilizáveis e roupas de bebê a 60°C ou mais quente.
Itens muito sujos e roupas usadas em preparo de alimentos devem ser lavados separadamente, e não re-use suas roupas de academia fedidas — coloque direto na lavagem, mesmo se ainda estiver se exercitando sozinho.
Compartilhar toalhas é uma história de terror de higiene, e uma das formas mais fáceis de espalhar germes de pessoa para pessoa. E isso inclui toalhas de mão também — mesmo se você acabou de lavar as mãos pelos 20 segundos requisitados.
Vírus se espalham mais facilmente via superfícies molhadas que secas, então certifique-se que sua lavagem está completamente seca após lavar para minimizar risco de contaminação.
Não necessariamente, mas pode, dependendo de quão quente fica. E embora geralmente defendamos secagem no varal se possível, esta é uma vez onde recorrer à secadora pode ser benéfico. Apesar das propriedades leves de matar germes da luz solar, o ar quente na sua secadora fará um trabalho muito melhor em tornar vírus inativos.
Sim, pode, embora haja vários tipos de luz UV com eficácia variável contra vírus como SARS-CoV-2. UVC é o mais eficaz para parar vírus, e é usado em alguns ambientes de saúde para desinfetar superfícies e equipamentos. Também pode matar bactérias nocivas em água potável, e esterilizadores UV são ferramenta útil para viajantes e caminhantes.
Luz solar também contém luz UV, embora seja principalmente UVA e UVB. Estes tipos de luz UV são menos eficazes em tornar SARS-CoV-2 inativo, embora definitivamente possam te dar uma queimadura solar feia. Então, embora luz solar — ou seja, secagem no varal — tenha efeito antiviral e antibacteriano leve, você não pode confiar nela para destruir COVID-19 nas suas roupas, ou em você.
Sob certas circunstâncias, sim, e vapor é usado para destruir vírus em autoclaves.
No entanto, o vapor em autoclaves é usado em ambiente controlado sob pressão e altas temperaturas, e não está claro se vapor de uma máquina de lavar com função vapor seria eficaz contra SARS-CoV-2 ou qualquer outro vírus em materiais macios como roupas. Então, embora certamente não faria mal usar o vapor ou configuração sanitizar se sua máquina tiver, o conselho de especialistas incluindo os Centros de Controle de Doenças nos EUA permanece que lavar em água quente é a forma mais eficaz de lidar com COVID-19 na lavanderia.
Embora haja alguma evidência sugerindo que alguns óleos essenciais são eficazes em quebrar alguns vírus "envelopados" como influenza, a pesquisa é extremamente limitada. Embora SARS-CoV-19 também seja um vírus envelopado, atualmente não há evidência sugerindo que óleos essenciais tenham qualquer efeito sobre ele, e não são recomendados em seu tratamento ou prevenção.
Como sabão, seu detergente de lavanderia típico faz um ótimo trabalho quebrando e destruindo coronavírus. Para lavagem diária regular, seu detergente normal em lavagem morna deve ser perfeitamente suficiente para destruir o vírus nas suas roupas.
Se você entrou em contato direto com o vírus, ou está em ambiente de alto risco, deve também tentar lavar na água mais quente que suas roupas e máquina aguentam (entendimento atual é que temperaturas acima de 60°C são suficientes para tornar COVID-19 inativo), e considerar usar alvejante oxigenado, ou trocar para detergente contendo alvejante.
Alvejante é um dos melhores limpadores domésticos para usar com qualquer vírus, e alvejante oxigenado específico para lavanderia é uma ferramenta antiviral poderosa na lavanderia, particularmente para roupas que podem ter entrado em contato com o vírus.
Siga as instruções de diluição no frasco e não só o alvejante ajudará a manter seus brancos mais brancos, mas segundo o Fórum Científico Internacional sobre Higiene Doméstica, pode ajudar a tornar vírus inativos na lavagem. Muitos detergentes já contêm agentes alvejantes seguros para cores, então verifique a caixa ou frasco na sua lavanderia, e se o seu não tem, considere trocar para um que tenha.
Não use alvejante de cloro na sua máquina de lavar, pode danificar e descolorir tecidos, e nunca misture alvejante com vinagre ou outros produtos de limpeza pois isso pode criar gás tóxico.
Como alvejante, Peróxido de Hidrogênio também é um desinfetante poderoso, e fará um bom trabalho esterilizando superfícies mas pode não ser adequado para uso em roupas.
Etanol em concentrações maiores que 65% efetivamente tornará a maioria dos coronavírus inativos. Embora etanol tenha usos limitados na lavanderia, é a base da maioria dos higienizadores de mãos que, na ausência de sabão, são recomendados para manter suas mãos livres de vírus.
Vinagre é um limpador de superfícies popular, barato e natural. Vinagre branco destilado contém 5% de ácido acético, composto que pode dissolver sujeira, detritos e graxa, mas tem eficácia limitada como desinfetante. Não mata todos os germes, e isso inclui SARS-CoV-2, o vírus que causa COVID-19.
Se você usa máscara facial (ou luvas), deve trocá-la frequentemente. Máscaras faciais podem acumular rapidamente grandes cargas virais pois têm ar quente e úmido (sua respiração) constantemente passando por elas. Pense em usar uma máscara contaminada como segurar um pano úmido encharcado de germes na sua boca e nariz e você verá por que é um problema.
Máscaras de tecido devem ser lavadas em água quente, e secas completamente antes de usar novamente. Máscaras descartáveis são estritamente de uso único, então jogue fora (responsavelmente) após uso.
Fazer a lavanderia com segurança é particularmente importante se alguém na sua casa pode ter o vírus (confirmado ou suspeito), está em categoria de alto risco (como aqueles com sistema imunológico comprometido), ou é trabalhador de linha de frente que provavelmente entrará em contato com o vírus.
As práticas de lavagem acima são eficazes em tornar roupas contaminadas seguras (e você deve considerar todas as roupas, toalhas e lençóis usados por estes grupos como contaminados), então está bem combinar roupas contaminadas com suas roupas regulares na máquina, mas há algumas precauções adicionais que você deve tomar.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA recomenda usar luvas ao manusear roupas contaminadas, particularmente se entraram em contato com fluidos corporais. Descarte luvas com segurança após carregar a máquina de lavar (o CDC tem um excelente guia sobre como remover luvas com segurança).
Esteja você usando luvas ou não, esteja atento a manter suas mãos longe do rosto durante todo o processo, e lave bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos depois.
Lave roupas contaminadas em água quente — idealmente 60°C ou acima (desde que não danifique o tecido) — e use detergente contendo alvejante, ou se lavando brancos, adicione alvejante à própria lavagem (seguindo recomendação do fabricante) para melhor desempenho de destruição de vírus.
Embora você possa lavar roupas contaminadas junto com outros itens (a menos que seja muito sujo), mantenha em cesto separado até o dia da lavagem. E falando de cestos de lavanderia, use um em vez do "chão-drobe", para que roupas contaminadas sejam guardadas com segurança. Você deve usar forro lavável ou descartável para aquele cesto, e trocá-lo quando lavar.
Não sacuda a lavanderia contaminada — pode liberar vírus e outros germes no ar. Carregue roupas contaminadas com cuidado e carregue sua máquina de lavar gentilmente.
Uma vez que a lavanderia está rodando, limpe e higienize quaisquer superfícies que você teve contato no processo de fazer a lavanderia usando alvejante ou desinfetante doméstico. Isso inclui a porta e painel de controle da sua máquina de lavar, a maçaneta da lavanderia, e claro o cesto onde guardou roupas contaminadas (e jogue o forro do cesto na lavagem também, se for reutilizável).
Se você é trabalhador de saúde na linha de frente ou provavelmente entrou em contato com o vírus durante seu dia, troque de roupa o mais cedo possível ou pelo menos assim que chegar em casa, e trate o que estava vestindo como faria com outras roupas contaminadas. Isso minimiza sua exposição se suas roupas acontecerem de ter o vírus.
Para a maioria de nós, uma lavagem regular com água quente e detergente fará um trabalho perfeitamente bom de deixar sua lavanderia limpa e livre de vírus.
Uma máquina de lavar sanitizante é uma máquina com programa especial que usa vapor ou água superaquecida para matar germes e bactérias nas suas roupas, esterilizando-as e deixando-as cheirando melhor.
Elas tendem a ser mais caras que máquinas regulares e a menos que você seja trabalhador de saúde na linha de frente, imunocomprometido, ou tenha reação ruim a ácaros e similares (que programas sanitizantes também matam), sua máquina de lavar atual está ótima.
A mesma combinação de água quente, detergente e agitação que libera vírus da sua lavanderia e os elimina deve manter o interior da sua máquina de lavar livre de vírus.
Embora você possa usar alvejante para higienizar portas e controles, não deve usá-lo não diluído dentro da máquina (exceto alvejantes à base de oxigênio como parte de ciclo de lavagem, seguindo instruções do fabricante), pois pode potencialmente danificar vedações e mangueiras de borracha.
Há vários limpadores de máquina de lavar antibacterianos comercialmente feitos, muitos dos quais usam alvejante à base de oxigênio para matar a maioria dos micróbios que podem ter se acumulado. Embora isso possa dar uma boa limpeza de primavera na sua máquina, limpando borra e ajudando a funcionar (e provavelmente cheirar) melhor, vale notar que vírus e bactérias são duas coisas diferentes, então podem não ajudar a proteger contra COVID-19 de qualquer forma.
Sim. Sapatos podem e pegam todo tipo de coisas ruins (não só coronavírus), mas você pode considerá-los baixo risco porque tipicamente não os coloca na mesa de jantar ou na boca — você já os trata naturalmente como sujos.
Você pode manter sapatos limpos da mesma forma que limpa e higieniza superfícies duras (lenços umedecidos são bons para isso, e pode descartá-los depois), mas também pode chutá-los fora para não rastrear o vírus para dentro de casa.
Mesmo na era do distanciamento social, fazer a lavanderia é uma atividade de risco relativamente baixo. Você está mais em risco de alguém tossindo perto de você do que de infecção tocando superfícies, então algumas precauções simples são tudo que é preciso para proteger a si mesmo e outros.
Trate instalações de lavanderia comunitárias da forma que faria se estivesse fazendo lavanderia para um portador de COVID-19 em casa, e higienize superfícies duras — controles, tampas e maçanetas de máquinas de lavar — na entrada e saída.
Mantenha 1.5 metros de distância de outras pessoas, e não fique esperando enquanto sua lavanderia termina — sente fora no ar fresco ou dê uma volta.
Use água e sabão, ou se não tiver, use higienizador de mãos — assim como faria ao visitar qualquer outro estabelecimento.
Deve ser óbvio que se você está em quarentena ou auto-isolamento não deve ir à lavanderia automática. Uma vez que seu auto-isolamento terminou, ainda deve esperar alguns dias antes de fazer a lavanderia, porque o vírus pode sobreviver em roupas por um tempo e isso reduzirá o risco de transformar frequentadores de lavanderia em pacientes.
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