- Não ouvir ativamente (planejar a resposta em vez de ouvir)
- Supor em vez de perguntar
- Baixa empatia / incapacidade de se colocar no lugar do outro
- Estilos conflitantes (direto vs. indireto, verboso vs. conciso)
- Inundação emocional (resposta luta/fuga sequestra o raciocínio)
- Interpretação errada de tom/intenção (texto amplifica isso)
- Déficits de confiança por rupturas passadas
- Conflitos não resolvidos fermentando
- Distância / atrito de fuso horário
- Lacunas culturais / linguísticas
- Distrações com celular/notificações durante conversas
- Expectativas não ditas desalinhadas
- Necessidades de comunicação em evolução não abordadas
- Evitação de conflito (stonewalling, ghosting)
- Baixa autoconsciência (pontos cegos)
- Sub-revelação (superficialidade)
- Julgamento / crítica em vez de curiosidade
- Diferenças de estilo socializadas por gênero
- Apreensão comunicativa (ansiedade)
- Escassez de tempo (corrido, fragmentado)
Kit de Reparo
- Agende conversas sem interrupções (celulares longe).
- Use declarações "eu" + comportamento específico: "Quando você…, eu sinto…"
- Parafraseie de volta: "O que estou ouvindo é…"
- Nomeie o padrão: "Nós dois nos fechamos quando magoados."
- Tentativas de reparo: Humor, toque, "desculpe", "me ajude a entender."
- Busque mediação se estagnado — terapeuta, amigo de confiança em comum.
A comunicação na amizade é uma prática, não um talento.
