Aja rápido — sucesso da recuperação cai conforme novos dados sobrescrevem entradas apagadas.
Método 1: Excluídos Recentemente / Lixeira (Imediato)
- Android: App Contatos → Corrigir e gerenciar → Lixeira → Restaurar (retenção 30 dias).
- iPhone: App Telefone → Contatos → Listas (canto sup. esquerdo) → Excluídos Recentemente → Recuperar (retenção 30 dias).
Método 2: Restauração Backup Nuvem
- iCloud (iPhone): iCloud.com → Contatos → Ícone engrenagem → Restaurar Contatos → Escolha arquivo (snapshots diários).
- Google Contacts (Android): contacts.google.com → Mais → Restaurar contatos → Selecione tempo (até 30 dias).
Método 3: Backup do Dispositivo
- iTunes/Finder (Mac/PC): Restaure backup completo (sobrescreve dados atuais).
- Google One Backup (Android): Configurações → Google → Backup → Restaurar contatos.
- Ferramentas terceiras: Dr.Fone, iMobie, Tenorshare (restauração seletiva, pago).
Método 4: Operadora / Cartão SIM
- Algumas operadoras armazenam contatos no SIM (capacidade limitada) ou backup nuvem — contate suporte.
- Importação SIM: App Contatos → Importar/Exportar → Importar do SIM.
Método 5: Sync Email / Social
- Verifique contatos Gmail/Outlook, WhatsApp, Facebook Messenger — podem ter cópias sincronizadas.
Prevenção
- Ative sync contínuo na nuvem (Google Contatos / iCloud Contatos).
- Exporte backup VCF mensalmente.
- Use app gerenciador contatos com sync nuvem.
