O Que Levar para Aula de Kickboxing: Checklist Completo de Equipamentos
Preparação garante uma sessão segura e produtiva. Verifique com sua academia por requisitos específicos, mas esta lista cobre o essencial.
Essenciais
- Roupas de Treino: Respiráveis, flexíveis (sem zíperes/botões que possam prender).
- Calçados Adequados: Cross-trainers ou sapatilhas de boxe com solado plano, não marcante e suporte de tornozelo.
- Garrafa de Água: Hidratação é fundamental.
- Bandagens de Mão: Protegem nudillos/pulsos. Academias costumam vender ou alugar.
- Toalha e Higiene: Toalha de suor, desodorante, lenços pós-treino.
Luvas e Proteção (Frequentemente Exigidos)
- Luvas de Saco (12–16 oz): Par próprio para higiene e ajuste.
- Equipamento de Sparring (se aplicável): Capacete, protetor bucal, caneleiras, protetor genital.
Opcionais mas Úteis
- Caderno/celular para anotações de técnica.
- Kit de primeiros socorros pequeno (fita, bandagens).
- Lanche saudável pós-treino.
- Atitude positiva!
Algumas escolas exigem uniforme (gi/rash guard). Confirme antes da primeira aula.
