Exercitar nem sempre é divertido, e uma das melhores coisas para manter-se motivado é colocar fones, achar boa música e se desligar enquanto treina. Escolher os fones mais confortáveis para treino pode ajudar a aproveitar seu tempo na academia ou entreter sua mente na corrida e talvez até fazer o tempo passar mais rápido.
Os fones certos podem parear com seu telefone, relógio de corrida com música ou alguns permitem armazenar música no próprio dispositivo. Relógios como Apple Watch 6 permitem tocar e baixar Apple Music ou transmitir Spotify mesmo sem telefone.
Se está tentando descobrir quais são os fones mais confortáveis para exercício, há muitas opções. De fone intra-auricular a fone over-ear, com recursos como cancelamento ativo de ruído, capacidades true wireless e estojo de carregamento, há muito a considerar ao comprar novos fones intra-auriculares para treino ou fones esportivos. Aqui estão dicas para ajudar a escolher o par certo.
Há alguns tipos de fones para considerar no exercício, cada um com prós e contras. Vamos analisar:
Fones intra-auriculares também são chamados de in-ear headphones porque, fiel ao nome, você os coloca no ouvido. A maioria dos smartphones vem com um par e há muitas variedades à venda, incluindo modelos de alto desempenho com som impressionante e fones esportivos com gancho auricular para ajuste seguro.
Uma das melhores coisas sobre fones intra-auriculares é a portabilidade. É fácil colocá-los na bolsa da academia ou bolsa e tirar quando chega. Alguns têm microfones para chamadas. Por ficarem dentro do canal auditivo, geralmente são bons em bloquear ruído de fundo e não atrapalham óculos, chapéus ou rabos de cavalo.
O lado negativo é que a qualidade sonora não é tão boa. São pequenos e não fornecem mesma qualidade de áudio que fone over-ear. Fones intra-auriculares para treino podem ser desconfortáveis se usados por período prolongado, e versões com fio podem embaraçar ou atrapalhar, dependendo do treino. Se vai comprar fones intra-auriculares para treino, geralmente é melhor optar por true wireless para evitar isso.
Fonte: canva.com
Este estilo repousa sobre as orelhas e proporciona som melhor que fones intra-auriculares. Não são tão compactos, mas mais convenientes que outros tipos pois alguns modelos dobram para transporte fácil.
A qualidade sonora melhora um pouco dos intra-auriculares por serem maiores, mas o som vaza facilmente, o que pode incomodar vizinhos na academia. Embora fone over-ear possa proporcionar ajuste seguro, alguns modelos podem ser desconfortáveis durante atividade vigorosa.
Embora fones full-size tenham som incrível, não são escolha popular para corrida e treinos devido ao tamanho. Fones around-ear ou over-ear são chamados circumaurales. São grandes o suficiente para cobrir toda a orelha, embora algumas marcas tenham desenvolvido modelos menores e leves mais amigáveis para treino. Se está decidido em fones full-size por não abrir mão da alta qualidade sonora, atenção ao peso e tamanho da faixa. Qualquer coisa muito pesada ou larga provavelmente interferirá no treino.
Para corrida, fones closed-back podem ficar bem quentes. Sempre me surpreendo vendo gente correndo com fones Sony (mais frequentemente WH-1000XM4) pois devem ficar bem suados em treinos longos ou exercícios aeróbicos como corrida.
Não surpreende, fones esportivos estão entre os melhores fones sem fio para treino e são extremamente populares para exercício. A maioria é resistente a suor, e alguns são até à prova d'água para corrida ou bike em chuva leve. Há vários estilos, incluindo intra-auriculares, sem fio e true wireless. Uma coisa a ter em mente: alguns têm design aberto para permitir som externo para que ouça trânsito e ruído de fundo se correndo ou pedalando na rua.
Fones com fio (wired) são mais confiáveis e dão som melhor, mas há boa chance do fio atrapalhar no exercício, especialmente treino de membros superiores ou remo.
Se já se afastou de laptop com fones ainda plugados, sabe do que falo. Então, embora fones com fio possam ser mais acessíveis, muitas vezes soam melhor e sejam seus favoritos, nem sempre fazem sentido na academia. Não quer remando e cabo esmagado sob o assento.
Com a maioria de fones sem fio e intra-auriculares hoje, não há muitos motivos para ir com fio. Se for, passe cabo por dentro da camisa... se estiver usando uma.
Fone sem fio é conveniente para treino, mas opções baratas podem ser não confiáveis no Bluetooth. Além disso, tem que se preocupar em garantir bateria carregada antes de sair para corrida ou academia. Autonomia pode ser não confiável em modelos baratos, e sempre há chance de fones sem fio perderem energia no meio do treino.
Se decidir por par sem fio, escolha marca conhecida que prometa boa autonomia e sempre mantenha carregados.
Fonte: canva.com
Existem fones true wireless também, consistindo de dois buds independentes em vez de dois amarrados por cabo. Vantagem: sem fios. Desvantagem: sem fios, tem que ter cuidado extra para não perder os buds. Autonomia pode ser relativamente curta comparada a outros estilos, e modelos com melhor som e maior autonomia costumam ser caros.
Incluídos no grupo True Wireless estão Apple AirPods Pro, Sony WF-1000XM3, Jabra 75t e muitos outros.
Há chamadas que você não pode perder. Seja trabalho exigindo disponibilidade total ou cuidador precisando estar acessível, há muitas opções de fones que também atendem chamadas. A maioria funciona via Bluetooth ou plugando diretamente no smartphone.
Dito isso, se prefere não ser perturbado durante exercício, coloque telefone em "não perturbe" e aproveite o treino.
Para mim, academia é como viajar de avião – não deveria atender chamadas ao lado de alguém focado em pesos ou treino. É meio rude IMO.
Se sua muito ou faz a maioria dos treinos fora, vale considerar fones resistentes a suor. Alguns fones full-size têm espuma e acolchoamento que desgastam e desmancham rápido expostos a chuva ou suor, então procure algo que possa remover e lavar quando necessário.
A maioria dos fones, incluindo Bluetooth wireless e True Wireless, projetados para treino terão classificação de resistência à água. Geralmente começa com IP ex: IP67. Pode pesquisar o que cada classificação significa na Wikipedia ou similar.
Em resumo, aqui estão breves dicas para escolher fones ou intra-auriculares para treino. Use como checklist antes de comprar.
Há tantas opções que ajuda pensar no que quer num par de fones antes de comprar. Se vai usá-los estritamente para corrida e treinos, foque em peso e conforto. Se sua muito ou passa muito tempo exercitando ao ar livre, como mencionado, considere par à prova d'água ou suor.
Gastei muitos anos exercitando com monitores intra-auriculares e adoro. Bom isolamento sonoro e som ótimo. Único negativo é falta de cabos sem fio mas existem. Também consegue par com ótimo som por preço baixo.
Se tiver dúvidas, me avise. Não sou fanático por academia hardcore mas uso fones intra-auriculares, fones e IEMs para exercício há anos.
Fonte da imagem destacada: canva.com
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