RAR é formato de arquivo compactado; arquivos RAR comprimem e armazenam outros arquivos — têm arquivos "zipados" dentro. Usado para transformar vários arquivos grandes em um RAR menor para e-mail. Mas se há arquivo MP4 travado dentro de RAR, precisa de programa para "descompactar" e converter de volta para MP4, que abre em player de vídeo.
Baixe programa de arquivo que lide com RAR, como WinRAR (veja Recursos). Clique link de download, depois "Salvar arquivo".
Clique duas vezes no arquivo de instalação após baixar. Deve estar na Área de Trabalho ou "Meus Downloads".
Passe telas de instalação clicando "Avançar" até instalar.
Clique duas vezes no arquivo RAR após instalar. Janela perguntará se quer usar programa para abrir. Clique "OK". Nova janela mostrará seu MP4.
Clique no MP4 e arraste para onde quer usar, como Área de Trabalho ou outra pasta. Agora pode usar o MP4.
RAR é só arquivo compactado. Se não tem MP4 dentro, não tem como converter RAR para MP4, já que MP4 é vídeo.
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