iPhone 4 (2010) é hardware vintage; "travamento" geralmente significa corrupção iOS 7.x ou flash memory falhando. Tente estes em ordem:
Segure Sleep/Wake + Home por 10+ seg até logo Apple aparecer. Sem perda dados.
Bateria morta pode imitar freeze. Use cabo/carregador conhecido bom.
Ajustes → Geral → Atualização Software. (Improvável servidores iOS 7 agora.)
Ajustes → Geral → Reset → Reset All Settings. Mantém dados; limpa senhas Wi-Fi, wallpaper, preferências.
Ar comprimido + escova macia. Lint impede carregamento/comunicação.
Faça backup primeiro se telefone bootar. iCloud ou iTunes. Depois restaure.
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