Acompanhar suas informações médicas, contar calorias e carboidratos, e planejar treinos são tarefas que podem consumir grande parte do seu tempo e energia. Aplicativos móveis de saúde e fitness podem ajudar a otimizar seus esforços, armazenar dados importantes e registrar suas conquistas diárias nesta área vital da vida. Os melhores aplicativos permitem inserir informações rapidamente e sincronizá-las com outros dispositivos ou sites que tornam a conclusão de tarefas de saúde e fitness automática.
Lose It! é um app gratuito de saúde e fitness que roda em Android e iOS. Foi avaliado favoravelmente pela Time e PC World. Use este app para monitorar sua perda de peso e progresso rumo às metas de fitness. O app pode ser personalizado, e você pode programá-lo para a dieta precisa que quer seguir. Durante a configuração inicial, você insere idade, peso, gênero, altura e meta de perda de peso. O app cria um orçamento calórico para ajudar a planejar refeições saudáveis e perder peso. Você também encontra receitas que combinam com seu orçamento calórico. O app aceita vários tipos de treino. Apoiado por uma comunidade de usuários com metas similares, Lose It! melhora sua motivação e dá acesso a suporte quando você atinge platôs de exercício ou perda de peso.
O app Good Rx para usuários de iPhone busca o menor preço de varejo para prescrições na sua área. Após instalar, insira seu CEP e o nome do medicamento. Good Rx fornece lista de preços nas farmácias da sua região e provedores de venda por correio. Good Rx também exibe localizações de farmácias físicas em mapa. A função de preços mostra custos para medicamentos de marca e genéricos. O app também fornece cupons imprimíveis para descontos em farmácias e dicas para economizar em prescrições. Você pode agendar lembretes para reabastecer prescrições e alertas de mudança de preço.
Runkeeper é um aplicativo que agrega dados de diversos dispositivos móveis e sites, como FitBit e Wahoo. Use este app para acompanhar corridas competitivas que fez e definir agenda para próximas corridas. Ele usa GPS e entradas manuais para rastrear seu progresso. Durante o treino, o app dá avisos de voz que o mantêm informado do seu ritmo. Runkeeper sincroniza seus dados com seu perfil no site Runkeeper. Integração com Facebook e Twitter permite compartilhar notas de treino com amigos e a comunidade online do Runkeeper, que alega mais de seis milhões de membros.
Use iTriage para pesquisar sintomas, doenças comuns, exames e possíveis tratamentos diretamente do seu smartphone ou outro dispositivo móvel. Este app gratuito roda em Android, iPhone, OS 5 e dispositivos Palm, e uma versão Web está disponível. The Washingtonian elogia iTriage como referência médica abrangente para emergências de saúde. O app usa o GPS do telefone para ajudar a localizar médicos, farmácias e hospitais próximos. Exibe imagens detalhadas de condições de doenças que você pode usar para identificar males. iTriage pode ser particularmente útil se você precisar de assistência médica durante viagens.
Fooducate é mais que um contador de calorias grátis — este app móvel escaneia itens de despensa e supermercado e recupera informações nutricionais detalhadas, como teor de gordura trans e açúcar de 200.000 alimentos. O banco de dados do Fooducate também fornece listas detalhadas de ingredientes alimentícios controversos, como corantes, enchimentos e outros aditivos. Use o app para comparar duas escolhas alimentares e selecionar a mais saudável. Fooducate roda em Android, iPhone e iPad, e foi escolhido como melhor app de saúde e fitness da App Store da Apple em 2011. Não é suportado em outras plataformas móveis ainda. Você precisa instalar um leitor de código de barras no telefone para usar o app, mas também pode navegar no site Fooducate para buscar dados nutricionais.
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