Certos sites de saúde e fitness, como HelloFood e Tweet What You Eat, permitem que assinantes mantenham um diário alimentar online atualizado diariamente com entradas de alimentos e nutrição. Isso ajuda a manter o controle, mesmo sem acesso ao computador. Você pode enviar uma mensagem de texto para Hello Food ou outro site usando seu código curto SMS para atualizar seu diário.
Abra o aplicativo de Mensagens no seu celular e selecione a opção para criar nova mensagem.
Insira o código curto do seu site de saúde no campo "Para". O código do HelloFood é "20811".
Vá para a caixa de mensagem. Ao atualizar o diário, não é necessário assunto.
Digite "Diário Alimentar" ou "DA" no campo de mensagem. Isso diz ao sistema para registrar as informações seguintes no seu diário.
Digite o alimento que deseja registrar. Seja preciso. Ex: se comeu uma salada inteira de seu restaurante favorito, insira o nome do restaurante seguido do nome da salada (McDonald's Salada de Frango Grelhado). Se comeu apenas alguns pedaços, insira a quantidade seguida do item (7 pedaços de McDonald's Salada de Frango Grelhado).
Envie uma mensagem separada para cada entrada de alimento. Se tomou uma bebida, não inclua com a refeição a menos que venham juntos como combo. Ex: "McDonald's Big Mac Meal com Coke" em vez de "McDonald's Big Mac, Coca Grande".
Selecione a opção de enviar. Você receberá uma resposta confirmando que o alimento foi registrado, podendo incluir valor nutricional.
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