O Garmin Forerunner é um dispositivo de esportes com GPS e ginástica usado no pulso . Ele rastreia andar, correr e andar de bicicleta atividade para que você possa medir e comparar os exercícios de fitness . Além disso , os dados de aptidão pode ser carregado para GarminConnect.com para integrar dados de fitness com o Google Earth mapeia para posterior coleta de dados
. Coisas que você precisa
Garmin Forerunner
Instruções
1
Conecte o Garmin Forerunner para a estação de carga e permitir que a bateria seja carregada completamente antes de usar.
2
Ligue o Forerunner , segurando o botão de desligar por aproximadamente dois segundos.
3
Prepare-se para o seu exercício a pé , de bicicleta ou correr , como faria normalmente . Coloque o Forerunner em seu pulso e ajuste para o conforto.
4
Pressione o botão " Iniciar" no Forerunner , espere até que ele adquire os satélites GPS , e começar o treino.
5
Quando terminar , pressione o botão "Start " novamente para parar o acompanhamento . O botão "Start" também pode pausar o dispositivo durante a sua rotina . Para começar a acompanhar novamente, pressione o botão "Start" novamente.
Opção 6
Percorra as opções de tela no Forerunner para encontrar as "calorias /gordura queimada " . O dispositivo Forerunner irá estimar as calorias queimadas durante o treino.
7
Acompanhe o seu progresso ao longo do exercício passado e futuros exercícios , enviando os dados da sessão para GarminConnect.com .
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